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习练心意六合拳心得——陈晓书 ——陈师宇武术 太极拳的论坛

2017-04-19 网络整理
文/陈晓书  来自《武魂》2014年第10期

心意六合拳主要是强调溃披发力,这在最开始初学入门,到灵劲上身都是坚持到底的。这些是心意六合拳脱手的根基,也是练习中根基中的根基,当我从开始进修,先看外形,然后进修,在到身上摸劲,在师兄弟身上彼此的摸,这最主要是要知道本身的身体是处于一个什么对拧相和善的状态,如何的发力,如何的发整力,这些是有些师傅不会教授的。有时候你光看,是看不会的。最主要是师傅的传,摸劲,然后再引导。

我很有幸在马雷石老师的辅导下,尚有丁心忠师兄的辅佐下,在短短的时间里,较快的学会了如何的整体发力。

在心意拳中,最主要的是体会一个“裏”,这在心意拳的中是最根基的,裹字学会的优劣,在于你站鸡腿是否稳固,所谓的弯套弯,最能浮现的就是裹这个字,只有你的前后腿裹住了,你才气有一个稳固的下身,前腿裹住了,防备对方占中门,抢中门,心意拳云:“脚踩中门夺地

位,就是神仙亦难防。”,后腿的裹住,给我们提供了一个精采的支撑,在打击的时候提供了一个很好的前冲的气力,这就是后腿在裹傍边的浸染,在心意中动静全凭后腿蹬,这就是最好浮现裹得浸染。

只有当你前后脚内合,裹住了,你才会体会到什么叫剪子股,你才会体会到环跳穴的突出来,当你两腿内裏住了,你两腿支撑成一稳固的三角形,这样在你前进后腿中,前脚出后脚跟,始终处在一个稳固的勾当的三角支撑中,是相对稳固的。也只有这样最能浮现出裏跨的浸染。

在弯套弯的基本上做出熊膀,上身要做到的要点,就是沉肩坠肘,含胸拔背,下颚内收,只有当你沉肩今后你会发明其实你的肩部是内扣了,这样在你进攻别人的时候就不仅是单独的局部力道了,你的肩部内扣,与你的上体牢牢的合住劲,这样发出来的就是由脊椎而发的整体力道。这就是肩欲沉,肘欲坠的寄义,可是做出这是远远不足的,因为心意

六合中考究的就是身体整劲的贯串。

下面我们需要做到的就是把脊椎给抜起来,形成上下的对争之力,这就需要你做到下颚内收,当你下颚内收的时候,你的头有一个向上向前的顶劲,恰似你眼前有一堵要坍毁的墙,你站在眼前,你的头就顶在那墙壁上,你不收下颚,那就单独的是你头部的气力去顶的话容易让头遭受不了!可是你收下颚今后所有的力道就平均的在身上分手开,所以当你全身用力的时候你所需要做的就是最后一步含胸拔背。

含胸拔背在运用中第一是为了缩小受进攻的面积,第二是为了脊椎的更好的蓄力,在你做虎扑的时候就出格的明明,当你身成六艺时,你头的领和栽劲,教育全身动员出去,当你做到含胸拔背的时候,从侧面看你就仿佛势如背锅,然后你顺势出掌,当你掌发出去的同时你脊椎的一个伸展开,你这个就综合了你身体的力度和脊椎的发力。

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