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武术散手中的攻防技能——肖春明 ——陈师宇武术 散打搏击

2017-04-19 网络整理

文/肖春明(内蒙古警员学院)  来自《武魂》2014年第10期

武术散手是将武术中的各类精招妙法拆出,任意组合,随意利用,已完成攻防所需要的一系列身体举动。是搏斗两边智力、体力、技能、能力和心理意志的综合抗衡。笔者依据多年实践和解说现对武术散手中的攻防技能举办阐明和阐述,只求可以或许与喜爱武术散手的伴侣们彼此交换。

武术散手技能的黑白直接影响着角逐的胜负。正确地把握武术散手技能是解说和练习的重要环节。散手技能有实战姿势、步法、打击、防守和防守还击等五个部门构成。现将后三个散手技能扼要阐明如下。

一、打击技能

打击技能是散手技能中的重要构成部门,技能的黑白直接干系着角逐的胜负。故此,让运带动把握好打击技能的规格、方式是解说练习中的重要任务。

打击技能包罗有各类手法、腿法和摔法。按行动的布局分类,可分为:直线型,包罗冲拳、蹬腿、踹腿等;横线型,包罗有贯拳、鞭拳、横踢腿、勾踢腿等以及上下型,包罗有抄拳、劈腿等。任何一个打击要领都存在着行动的起止点,受力点和运行的蹊径三方面的规格要求,改变哪一个方面,城市导致要领的改变或是错误的行动。因此每进修一个要领都必需严格要求并精确地把握它。现将其共性特点归纳为“十五字要诀”。

1、速度快

兵书上说“兵贵神速”,拳理上讲“拳似流星眼似电”,“拳打人不知”,“箭来不易躲,因其疾;拳来不易防,用其快”。打击技能如能打出“快”地特点,就会收到使敌手防不胜防的结果。影响行动的快慢,其原因是多方面的。

首先,肌肉气力是基本。打击行动的完成最终是靠肌肉的收缩而发生气力,没有气力作为物质担保,欲做到快速打击是不行能的,可是气力和速度,在没有把握用力的技法以前是很难成正比例成长的。不难想象,举重运带动气力很大,但做起散手行动来则不尽如意了。

其次,把握用力技法是要害。任何武术门户的用力技法都要求刚柔团结,刚柔是用力技法中相辅相成、相互依存的两个方面。刚柔相济,先柔最刚,刚后必柔,这种周期性的放松一收缩一放松就是武术用力的技法地址,它也切合生理学息争剖学的理论:只有肌肉处在完全放松的状态下,才气发生第二次的最大收缩气力。有的运带动看起来肌肉很发家,但在击拳踢腿时行动僵硬、滞缓,欲速而不达,没有“寸劲”,其原因就是没有把握用力的技法。

再者,制止行动的“预摆”是基础。每一个打击要领运行的蹊径以及行动的起止点是有严格要求的,有的运带动为了加大力大举量而把行动幅度做的很大,或带有“预兆”,如先收后放,先拉后打,等等。无意中增加了行动的运行时间,功效达不到快速出击的结果。

2、气力重

气力重,是指踢、打、摔的力度要求。散手角逐,运带动处在你追我退,或你攻我防的剧烈拼搏中,所用要领须有必然的力度,才气做到“清晰有效”,同时也才气给对方一种威胁。比方,甲利用左冲拳打击乙,乙欲进身以摔法还击,若甲冲拳气力很大,乙便会担忧被重击而受伤,进身也就不那么坚决。反之力度很小,心里不害怕,进身抱摔也就毫无记挂了。再如,甲追乙退,乙欲以左踹腿阻击,若力度小,不单不能盖住甲方攻击,反会因踹腿而反浸染于乙方,造成乙方倒地,即起腿半边空。

如何加大进攻要领地力度呢?除了运带动必需具备气力素质外,还要提高全身发力的协调性。在现有素质的条件下发挥出更大的能量。行家们说:“腿腰肩臂力要聚,脱手特殊力自整。”还说“力由腰发多根本,贯入两肋四肢躯,发得手足成一点,丹田叫力山也移。”这些理论充实说明任何一个行动的发力,都是通过腰的浸染而贯至四肢的(两手和两脚),没有高度的协调性,很难使行动发力完整。比方右冲拳或右贯拳,先是通事后脚的蹬劲,前脚的制动后使力传至腰,又通过腰沿纵轴偏向的动弹传至臂,最后达于手。再如垫步左踹腿,从垫步的蹬地得到程度速度,颠末提膝制动后传到腰,通过腰、胯、膝等枢纽地屈伸,使力到达脚跟。一个行动只靠局部气力是有限的,必需全身协调一致。同时在发力的一刹那,共同呼气,屏气蓄劲,以气催力,到达意、气、力三者合一,气力越发完整。

3、力点准

打击技能的力点,是组成技能要领的重要特征,必需精确,力点禁绝,不单是要领的错误,也易造成伤害。如横踢腿,技能要求绷脚面,力点在脚背弓处或小腿胫骨下端,若把力点放在脚背的趾端,则大大地减轻了行动的力度,有时还会踢伤脚趾。

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