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浑圆桩之看法 - 意拳大成拳 - 中华武术网

2017-04-30 网络整理

浑圆桩之观点 - 意拳大成拳 - 中华武术网

撑三抱七意思是强调抱、收的意念,是蓄力的进程。当抱桩日久,双臂会发生磁场互斥感,就是当你想着抱的时候,会感想有一种向外撑、涨的感受,越抱越撑,如同两块磁铁的同极离得越近就会越相互排出。不要决心权衡撑抱的分寸,是撑三抱七了,照旧撑四抱六了,这样就犯了钻牛角尖的短处。一般站一个月双臂就会有感受,这叫“得劲“。从此撑抱的分寸自然而然就把握了。再往下站就开始“摸劲“了。摸劲是用各类意念逐渐强化磁场感,酿成实物感。如意想拉簧就真有弹性十足的感受。想开端体会到实物感至少要三个月的桩。想练到除了站桩,动作坐卧走皆有感受,要半年到一年,这时才气开始试力,不然做试力就是瞎比划,一点用都没有。虽然这些是后话,已经超出了撑抱方式的范畴。

我曾碰着或人,是随张洪涛学的,他说:做为初学者,要体认到一抱就感想怀里有对象,象个大球一样,贴得很紧,胀得难熬,想放也放不下,然而,这只是开端(和大成差异,是不要求意念的,只要把行动做对了)。进一步体认,就是要求整劲,在静态中求得混身整劲(称为“六面分争力”),之后在动态中求整。他说“抻筋拨骨”四字道尽了初学阶段的内容,就是要把混身的筋抻长(抻筋拨骨,这不正是形意拳所讲的吗!),抻长之法就是肌肉放松,但筋要挑起,可是一味地放松是练不出来的,必需该用力用力。须老师时时较正。此段话给黄志宇作个参考。

不要执着,送你十六个字:消息无始,变革无端,虚虚实实,自然而然。我以为自然这两个字甚好,有了自然,便能求松求静,因松静是有差异条理的。

手上感受比腿上强,这种现象完全正常。原因也很简朴:1.手臂比双腿敏捷;2。腿上没有加意念。初期阶段可设想两膝之间夹簧。日久,可感受到抱的是一根气柱,上面手抱,下面双腿内侧夹,而不止是手上的气球。“全身无处不弹簧”这句话谁都知道,可很少有人领略。上面的要领就是这句话的应用。

有了这种感受,和人推手时,对方能明明感受你双臂极重气力均整,欠好搪塞。但这又只是实作的低级阶段。因为你双腿无感受,不能走摩擦步,脚下无蹬劲,是头重脚轻。

此时假如专注于气在身内的运行,用意念加以引导,就是气功。都是人练,要领又很相似,功效虽然不会相差十万八千里,没什么神密的。

“抻筋拔骨“没有一按时日死也体会不到,死也不会相信。就这样站着一动不动,也不下腰也不压腿怎么能抻筋拔骨?但这种现象是工夫上阶段的要害,详细什么体会,用语言描写起来要写上千字。假如你听到此说后,站桩时有意绷紧身体的某些部位想到达抻拔的目标就完全错了,那是僵,是大忌。抻拔的感受是一个必经的阶段,不求也会来。站得时间越多来得越早,像长跑的极限点,跑得米数够了,极限才会来,不能想刚出发时就盼着极限早点来。

其实意拳的练功要领一点也不神秘和深奥。只要实践就好了。举个例子。我的邻人--54岁的老工人,从前什么拳也不会,一身的病,快下岗了。传闻我在练意拳,就跟我一起勾当勾当。他只学了一个浑圆桩,每天站一个小时,僵持了一年,此刻就连武警想搬动他都很是坚苦。

别去管什么派别之见,什么守旧不传。传给你一就学一,二就学二,足够。莫非列位有志青年还想当一代宗师,开武馆为生不成,中京城入世了。多学点文化,练武就是一个喜好罢了,切记!

对,就是松。没有松什么也不是。

松,不是放松这么简朴,包罗肌肉败坏,枢纽韧带抻开,气血通畅,精力奋起,意念丰满。这就是“形松意紧“。

在松的前提下,会感想气沿肢体各枢纽游走,到那边买通那边,那边也会以为抻得酸痛无比。出格是双肩。有时站完桩,想用手挠挠头,可整条胳膊都不听使唤了,抬也抬不起来,抬起来了挠在头上,手没有一点知觉,仿佛胳膊不是本身的一样,这就是抻肩时会呈现的感受。除了肩,尚有背等。嗨,到时候感受浑身乱窜,本日这儿抻,来日诰日那痛,有冒犯受呢!

我的师爷姚承光说过一句话“站桩必然要站透“,说得很精僻。这句话有好几层意思:一、别暴躁。别管别人已经在练发力了照旧实作了,你本身该站什么就站什么。二、站桩进程中的各类回响都要体验到,体验足。我们这有个小伙子,每次站十几分钟就下来了,然后一小我私家做各类试力,在别人面前晃来晃去,弄得人家站桩的精力不能会合。搭起手来一点劲都没有。别人说抻筋抻得疼,他还烦闷呢“我怎么就不疼呢?“,真是笑话,就他这样站能抻筋才怪。

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