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太极拳感悟:太极静心

2018-04-15 网络整理

太极拳感悟:太极静心

  宣泄:

  世界有很多压抑,它所压抑的,会翻腾燥动,会爆发。人有很多压抑,在你里面有很多被压抑的东西,你压抑仇恨、愤怒、悲伤、爱、性、快乐、哭、笑、欲望……,而每一个压抑并不会消失,它在你里面,并且从多方面影响你,甚至毒害你。它使你燥动不安宁,使你思虑不断,使你人格改变,使你情绪波澜,使你身体生疾。要发泄,只有渲泄才能将这些垃圾扔出去,你才会有安宁,才会有快乐,才会有平静,才会有身心健康。渲泄的方法有很多,可根据个人的不同情况而选择,可以意念渲泄,可以身体渲泄,可以情感渲泄,哭、笑、叫、流眼泪、流鼻涕、拉稀、打击物,击打某人衣物和照片无数方法,但不可以伤及别人和财物,你压抑的所有一切,都要用不同的渲泄方法,如果能进入自由动态,你的身体将会自动进行渲泄动作,渲泄后你就像换了一个人,会有安静和快乐,有利于你进一步静心和练功。

  你的爱、喜悦等等要深藏里面,她会成长,不要说出来,否则,你将会扼杀了她。你的烦恼、忧愁、愤怒、悲伤等负面的东西要说出来,说出来就释放了它,否则它会在你里面停留并毒害你。

  放松 :

  精神放松,与世无争,可以做任何事,但不可用心太重,来事便做,做完便无。如果你总想战胜别人,或是去打比赛,你能放松吗,光是复杂的人间关系就够你受了,有必要这样吗。用轻松无心的态度对待发生的任何事。思想放松,没有什么事是了不起的,没有什么事需要担心,没有什么是必须要做的,活在思想里便是活在梦中,就是在黑暗中,觉知可使思想安静。身体放松,上面所提的放松了,身体自然放松,有意识的放松身体,对神气的运行极为有利。

  放松、放松,一切都放松。放松会使自我减弱或消失,放松会使你自由,放松会使你能量得以保全,放松会使你更快乐。

  让整个世界放松,让你的心放松,让你的身体放松,让你全部放松。

  接纳 :

  世上所有的事都非巧合,是神圣的,必然的,应该接受所有的事物,并保持无心。不论好坏、是非、敌友、成败、贵贱、贫富、悲喜、生死等,大自然发生的一切,社会发生的一切,自身发生的一切,接纳。接纳不是忍受,要轻松无心地接受一切,怀着一种平和的感激的心接受,反对这些必然的事就是反对神,就是反对自己,就会使自己活在紧张里,活在挫折里,活在痛苦里,要顺流而下,不要逆流而上,否则会劳而无功。常言道,顺道者昌,逆道者亡,便是如此。

  如果你想改变一些事,那么,用快乐的心、感激的心来改变它,用慈善的心来改变它。

太极拳感悟:太极静心

  警觉 :

  生活中如履薄冰,稍有不慎便会丢失自己,要保持警觉,保持那个觉知,世界上有很多 “ 美丽 ” 的陷井,而自我是贪婪的,是做梦的。在任何时候对生活中发生的任何事都要保持觉知,尽管有时候是强烈的 . 刺激的,具有很强的诱惑力的,如愤怒、悲伤、烦恼、忧愁、玩乐、**等各种欲望等,真实的我们不是这些,这些只是浪花不是大海,这些只是乌云不是蓝天。在你的在里面就能察觉,就是观照。很多人明知不应作某些事,但也不能自拔,因人都有一种习性,也称欲性,也称惰性,如上网、性、吃、酒、烟、赌等,这些有来自头脑的,也有来自身体的,也有来自自我的,不管来自何处,不觉知就是做梦一般的生活,只能是行尸走肉,要时刻警觉,要觉知的生活,你正在觉知着,忽然发生一件事,你会自然的将你投入那件事,而忘掉觉知。思想会悄悄左右你,身体会自动的干什么,情绪会左右你,使你忘掉你是谁,无论是看、听、想、动、情等都要用真实的觉知来经验。在觉知之中的做都是对的,否则就是无意识的梦。

  观照 :

  看着身体的行为,看着思想的动态,看着自己的情感,被动地看着发生的任何事,你是超然的,你不是这些东西,你是超出这些的,看就是观照,看不是说用眼看,也包括了意识,是感觉,是觉知。如果你坚持观照,观照会变强。如果你能一整天都能在观照中,那么你只须等待,一种更深的观照会发生,你成了观照本身,那就是喜悦,也就是开悟。太极功夫的动是觉知的,太极功夫的静也是觉知的,是观照。你会发现你的观照是中心,其他的如身体、思想、情感,只是你的附属,你可以和你自己在一起,也可以和身体、思想、情感在一起,和它们一起游戏,但那品质已经改变。

  全然 :

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