武当山武术

吴式太极拳之挽弓射虎 ——陈师宇武术 武当山武术

2018-04-19 网络整理

文/邓正强 2018年4月17日

一、释名

状如挽弓射箭而得名。

二、动作 接上式

1、挽弓:脚步不变,腰向右转,带动双手摆向右腰侧,俯掌,目视东方。吸

2、射虎:重心前移成右弓步,双手随腰一起向前往上攥拳打出;右拳虎口向下,高与肩齐;左拳虎口向上,高与胸平,双拳拳眼相对;右臂直伸微屈,左臂弯屈成90度夹角。目视正东。呼

三、口诀

弯弓射虎势,蓄劲如放矢,两拳是重点,发劲在腰力。

注:此口诀来自鉴泉老谱。

四、要点

双拳击出时,身略往前倾,但不可过度。头需上领,肩不可耸。

五、用法

1、化打(打法):设对方用拳打我,我即用左拳压下其手,用右拳反击对方太阳穴。

2、化发(推法):设对方抓握我双腕,我即坐身后撤,含胸,将两手像挽拉弓弦一样,挽至右腰侧,地方来,则将其向后抛出;对方不来,则将双手向前推送而出。注意,推送时左横(横臂),右反(反拳)皆是拿对方手腕和僵对方手臂用的,练时须细心研究与体察。

3、搓发(推法):设左手扶对方右臂,右手搭对方肩头(或插在对方腋下),发放时只需将手虚握成拳,并边搓便将手臂内旋,使拳眼向下,即可将对方发出。值得注意的是,搭肩搓臂劲势须微微下压;插腋搓送劲势须微微上捧。

六、功效

本式动腿较少,主要是腰、双臂与两拳。增加臂、腕力量,锻炼腰脊发力强度。

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