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武当山武术

吴式太极拳 之云手——邓正强 ——陈师宇武术 武术教学

2017-07-27 网络整理

双臂卷舒,往来不断,如云之旋绕状,故名。

二、动作:接上势

1、腰向西南侧转,带动右脚脚尖外撇,并转向西南方落实,右手摊掌右划,立掌坐腕,掌心朝向西南;接着,左脚跟碾地旋转,使左脚尖也扣转向西南,同时,左掌随左臂下按于左胯前,掌心向下,掌指朝向东南;在左脚尖扣转的同时,右腿趁势向前弓出,变为斜平行之右弓步,全身重量坐于右腿,眼看右掌背。(吸)

2、左掌随左臂继续下按,自上往下,经膝前,过腹裆,向右弧线拨抄于右掌后,掌心向上,掌指贴于右腕下方。(呼)

注:竞赛套路的云手有“上不过眉,下不过裆”之说,但传统吴式太极拳的云手不在其列。

3、腰向东南侧转,带动左脚脚尖外撇,并转向东南方落实,左腿跟着弓出;右掌向西南按下,落于右胯前,掌心朝下,掌指朝向西南;跟着,右脚跟碾地旋转,使右脚尖也扣转向东南,右腿伸直,与左腿构成左弓步,全身重量坐于左腿上;同时,左臂立肘继续上抄,掌心朝脸,由下往上,经头面前向左划弧捋按,手掌过鼻翻转,边动边内旋手掌,使掌心在到达东南时正好翻转向外;在左掌随腰向左运使的同时,右掌也随右臂继续下按,自上往下,经膝前,过腹裆,向左弧线拨抄于左掌后,掌心向上,掌指贴于左腕下方。眼看左掌背。(左手左云为吸,右手左云与左手相合为呼)

4、左掌向东南按下,右掌立肘抄起,与头同高,掌心向内;右脚走上一步,与左脚成平行步站立,两腿微屈,全身重量落于两腿和两脚之上,眼看右掌心。(吸)

5、腰向西南侧转,带动右脚跟旋转,使右脚尖撇向西南;同时左脚脚尖原地碾转,使左脚跟外展向东北,稍定,待上下手皆依前绕转到西南时,再向东后退一步,成右弓步,全身重量落于右腿上,目视右手背。接着重复云手,如是者三。(呼)

三、口诀:

云手只是手连环,阴掌阳掌左右翻;进退开合虚实掌,八法圈转一俱全,不论正面与反面,前裆后臀两面兼,左右两腋随意用,沾连粘随运用完,采挒肘靠随机便,无拘无束任你反。

注:此口诀来自鉴泉拳架老谱。

四、应用:吴式云手的用法很多,前裆后臀,掖夹圈捯,牵捋掳捩,八法俱全。双手配合,如龙行云,上下呼应,上边捋采,下边随势击打;手、眼、身、步,上下相随,紧密配合。

1、摘手捯臂:“摘手捯臂”在吴式十三势推手中又叫“大缠腕”,是一种圈手搀挽,进行捯臂制敌的招术,只此一招,便有三十多种变化用法。现略述数招以飧读者。

注:“捯”,是两手不停地替换着往回拉和绕收的意思。例:把线纱或绳索绕好或拉回。这里比喻对方的手臂是绳和线,我伸手将其向我身前拉过来的意思。

(1)捯臂侧抛:设对方用右手推我左肩或胸,我即向左微微侧身,一是缓冲来势,二是拉长对方的手臂,当对方的手臂完全伸直,身体重心前倾之时,即是我用左手向我左侧掳采对方的右手腕之时,我不但向左掳采对方右手腕,还要将其推肩之手摘离我的左肩;同时用右手仰掌向前,从对方的右大臂下穿过,并向上反抄对方的大臂根外侧;接着,双手合力,向下,向右,再向上,向我右侧横向将对方抛出。抛出时双手松开,右手劲势上带,左手补推对方后背。左右式同,唯方向相反。

(2)捯臂撤抛:设对方用右手推我左肩或胸,我即向左微微侧身,一来缓冲来势,二来拉长对方的手臂,当对方的手臂完全伸直,身体重心微微前倾之时,我即用左手向我左侧掳采对方的右手腕,并将其摘离我左肩;同时用右手仰掌向前,从对方的大臂下穿过,并向上反抄对方的大臂根外侧;接着,双手合力向下。。。若对方听劲好,在我刚一捯他时,他便动步向前往我身上撞来时,我则仍旧捯着对方不放,并在对方上步的同时,将右脚向后撤退一大步,身体同时右转180度,并利用身体退转的向心力和离心力,继续向右往上,向我右侧将对方抛出。抛出时双手松开,右手劲势上带,左手补推对方后背。左右式同,唯方向相反。

(3)捯臂旋抛:设对方用右手推我左肩或胸,我即向左微微侧身,一来缓冲来势,二来拉长对方的手臂,当对方的手臂完全伸直,身体重心微微前倾之时,我即用左手向我左侧掳采对方的右手腕,并将其摘离我左肩;同时用右手仰掌向前,从对方的大臂下穿过,并向上反抄对方的大臂根外侧;若对方听劲好,在我刚一伸手,欲待捯他之时,他便沉肩坠肘,以着力点用劲向后挂带我手进行化打时,我即利用他的挂劲,捯着对方的手,向对方的右侧上左步,背右步,同时将身向右旋转360度,利用身体绕转的向心力和离心力,捯着对方旋转一圈后,将对方向我正前抛出。抛出时双手松开,右手劲势上带,左手补推对方后背。左右式同,唯方向相反。

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